“你来给大家示范，大家我这边站一站，站这么紧，人与人之间要有最少一的间距。”这个示范，当然是那群孩子的老大最为合适了。

“你是他们的老大，可不能小弟给比下去，要不然以后还怎么给人家当老大。”孙宁调侃道。

“听令，骑马三要领，手、腿、身。么意呢！就是说，手要有力气，能抓得住缰绳，腿要沉，能踩的住马蹬夹的住马腹。身要问稳，能长的住方向。”孙宁一板一眼的忽悠道。

“第一，趴在地上，用双臂支起身体，腿腰背要直不能弯，对就是这样，非常的棒，非常的标准，弯曲双臂到最大，对，就是这样，起，腰背腿要直不能弯，好，非常的标准，咱们连续三十个，一上一下一个，大家一起，我来数，一、二、三、二十、三十。成！”孙宁一边数数，一边监督着那些的不标准的，那些经孙宁提醒依然连续错的，少不得挨了孙宁几棒。

“刚那个俯卧撑，主要是为了锻炼你们的臂力。下来这个动作，也有一个非常生动的字，蛙跳，他的意就是让我们像青蛙那样跳，全部蹲下，对屁股挨到脚跟，用力上跳，就像青蛙那样，对，使劲！跳起一下一次，同样还是三十次，不标准不作数，和上次一样我数你们跳，一、二、二十、二十、三十。好，大家成的非常好。”这一次这帮大小子，的的不错，孙宁都不由得表扬了他们几句。

里面有几个小子，看他们那小表情，似乎是孙宁的鼓励给动到了。

有种士为己者死的觉。

赵家兴一帮小子和看热闹的那帮小子中有不少人，也饶有兴致的学着孙宁的这些动作。

要不说，在董事的孩子也是孩子，是孩子就不会缺少童，只是有时他们自己隐藏起来罢了。

“俯卧撑锻炼的是手，蛙跳锻炼的是腿，最后一个该锻炼么了？”孙宁笑眯眯的提问道，他的样子像极了幼儿园当中的男幼师。

“身！”说这帮小子还挺上道，答的那是一个齐齐，仿佛他们的是在游戏。

不过你非说这是游戏，肯定也说的过去。

但孙宁楚他这就是体罚，只是比较有趣罢了。

“其实骑马对于腰的要也是很高的，只是你们还太小，现在还没有腰，所以这项咱们就不练了，跳过，直练身。”孙宁不道前院长奶奶，和他这么说的时候，心会不会虚，反正他自己说的时候，觉挺虚的。

他这么，也是为了他们少练点，能后轻松一些吗，这么一想孙宁觉得踏实多了。

“那我们么时候能长腰呢？”就有那好奇心重的孩子问到。

“娶了媳妇就长了！”出于对这些孩子的负责，孙宁并没有把前院长奶奶所言，人到八十长腰的那一套说出来。

“不对！不对！我听我爷爷说过得，人到了八十会长腰呢”又是一个在家没少干的好娃娃。

要道，大人和孩子探讨啥时长腰的前提，就是孩子干干累了，招呼腰疼的时候。

孙子：“爷爷！爷爷！我腰疼！”。

爷爷巴巴抽两口旱烟袋，然后吐一大口烟雾道：“小孩子哪来的腰，人到八十长腰呢！”

有那疼孙子的，还会给孙子边说边揉几下。