正文第一千六百三十四章

我说如果想要身体状态改善，得适当的运动，每天多走走路，这挺好的。人在青年的时候身体底子好，会很有利于中晚年，有了长久的健康和乐观的心态，这就是延年益寿的根本所在。想到那些七八十岁的年龄，还经常去百元自助餐厅吃饭的，不说胃口有多少，反正有的腿脚状态不亚于一些中年人，想来那些人很多年的走路活动不少，或许在中年的时候，就是热爱生活的人，经常室外活动，到了晚年，仍然有一定的硬朗的体格，有些元气。一些人退休了，也不能总待着，总有事情做的，饭后百步走和闲暇时出门遛遛弯是可行的，轻松的漫步，不在于走多少，在于坚持的适当活动，长此以往，有提升生命力的作用。有的腿脚不好的，是因为疾病，有的是因为常年缺乏运动，很少出门活动，渐渐的走路的状态就弱了，走路会累，连长时间的站立都会累。可以不多运动，适当有些就可以了，经常散步，会有助于提升骨密度的，要相信一些科学，有道理的。对于真实有效的，又价格合理的营养产品，可以适当服用，不得不说有些正规生产的科技产品确实对身体有一定的益处，夸大其词不是真的，但有的营养素确实能补充身体所需，随着年龄增长，对吸收营养物质的能力减弱，额外补充，应该会有一些作用。只是价格太贵的就算了，购买适合自己的产品。

林启晟笑着摸了摸我胳膊的肌肉，他说作者大人这些天最多有走多少步？像去吃自助餐，从家走个来回，还得在自助餐厅里多次走路，分次的拿取餐品，有的时候能走五六七千步的，听作者大人说过的。

我说那天进城溜达，虽然坐公交车和地铁，但有些地方是要走路的，去车站和换乘，总共走了一万多步。下午四点才到家，已经挺累了，但还是得给星莲故事的有个章节补充一些文字，减轻晚上的写作连载的压力。下午五点多去厨房用多功能料理锅煮的韭菜鸡蛋饺子和牛肉丸鱼肉丸，看的电视，经济之路的会议开幕了，有二十多个国家的首脑和高级代表参加会议，他们认同经济之路的合作包容，先进思想，有挺多地区和人民因为世界经济和货物的多面往来而收益，还用本国智慧和技术，在国外承包了很多个大型项目，修建的工程不错。亚残运会的一些看台为了照顾观众，增加了扶手和专门的座椅，为参赛观赛的人们提供优秀的设施，会有很好的比赛观赛的环境。我妈说因为那个小国的总统去参加会议，得到优待，她这段时间经常有人主动在软件里跟她打招呼，知道她在那个国家，有的人希望能有贸易合作，有利向好，对友好往来的国家，会有挺多照顾。那个小国的一个城市想与国内的一个大城市成为友谊城市，走海运陆运的合作往来。小国想出口大量矿石资源，寻求合作，国内仍会大批量的进口那个国家的水果和红酒，还有很多商品，成为那个小国最重要的经济来源之一。一些小国清楚的知道，魔国早就靠不住了，又整军火战争和货币潮汐，但很多时候却拿不出多少现钱，靠着负债累累，天文数字的庞大数字，还想耀武扬威的整霸权主义，却已经没有想匹配的经济实力了，长此以往，一些小国也会不愿意的，主动减少对一些国家的出口贸易，减少合作往来。那个小国早就弃暗投明的转移合作国家，要得到实实在在的好处，不是魔国无法兑现的空口承诺，没有实际意义。那个小国的总人口至今还是一两千万人，富人不少，但主要是普通人，还有穷人，需要大量资金涌入，解决很多问题。那个小国普通人很多，穷人也多，为什么会贫穷困难？因为有些人很懒惰，那个小国的人工费挺高的，但有的人宁可受穷，也不愿意多劳动，造成那国的很多社会问题。南半球的很多国家已经纷纷向辉煌大国提出经济合作的申请，对于大国的富强崛起，有目共睹，和平共荣，对世界和人类发展有积极的正面作用。虽然有很多人至今崇洋媚外，总认为国外的东西有多好，花多少钱也要买进口商品，即使不合格的产品都能用，那些人还花大价钱的让子女出国留学，可留学的人太多了，不见得对未来能很有优势，上很多钱挤进名流圈，可能是为了人脉，毕竟人脉就是钱脉，可有的富翁其实是富翁，并不是真的很有钱，反而有惊人的债务。有的发达国家的经济实力，已经远不如从前了，这是无法改变的事实。有的外国确实有好的地方，一些时代的历史遗留挺豪华的，有的讲究贵族的奢靡主义，有的地方不说人间仙境，也接近外国童话描述的一些自然环境了，有先进的科技，总有技术创新和升级，这才是真正发达的地方，科技的进步至关重要，先进的科技，能辅助人们解决很多事情。那些国家皆有很多问题，难以解决，总人口不是那么多，却积重难返，财政赤字，还是有很多遵纪守法的勤劳人民的国家更有大步前进的希望和未来，稳定的社会环境是大多数人民自觉遵守和构成的。

林启晟笑着问我，作者大人那天到家的体重是多少？还是管自己的体重吧！别管凡尘世界的一些国家过的怎么样，不是你能改变的，安心完成自己的星莲故事定稿版本好了。

我说那天在喝水之前，称的体重为一百一十五点五公斤，降了一两斤，只是回来就吃两斤食物，再加饮料和水果。第二天吃炸鸡柳炸全鸡腿，热量挺高的，体重就反弹了，没有珍惜大量走路减轻的体重。

林启晟说请作者大人少吃点油炸食物吧！常吃油炸食物，对皮肤能好？吃了挺多油炸食品之后，就挺难减肥了，多吃蔬菜汤锅是对的，尽量少放油，本来多吃蔬菜，少吃主食，会很有利于减肥，如果有挺多油脂的热量，那减肥的效果就大打折扣了，选择合理的餐饮搭配才好。

我点了点头说，我说大超市的油炸食品近来在做特价促销，仿佛是在引诱胖子购物一样，炸鸡块炸鸡柳都是一袋九块九，比平时的价格便宜。有天想把加了七袋油炸食品的那单货买了，但想想还是算了，把体重匀一匀，起码不能更胖，对身体会有负荷的。