“相公快打开看看里面是什么？”一脸期待的看着叶名，当把本就不大的裹布一层层解开，出现的是一本泛黄的古卷，一枚戒指和一把精美的匕首。叶名被那把匕首深深的吸引住了，在他印象里在22世纪那么发达的国家里都不曾看到过如此的杰作。

这把匕首精美绝伦，刀柄采用黑色珍贵木材制作，镶嵌着璀璨的银色金属，散发着迷人的光芒。刀柄上刻着精致的图案，展现出一种古老而神秘的氛围。刀刃由锋利的钢铁制成，有着超乎寻常的锋利度和坚韧度，可以轻松切开各种材料。整体设计优雅、简洁，透露出一种高贵而不失精致的气息。这把匕首是一件精美的艺术品，也是一把可靠的武器，可以用于各种场合，如野外生存、狩猎和自卫等。论是在外观上还是在实用性上，这把匕首都展现出了卓越的工艺和精湛的技艺，是一个真正的精品。这把匕首的刀鞘同样精美比，也是采用黑色珍贵木材制作，表面镶嵌着璀璨的银色金属，散发着光芒。刀鞘上雕刻着复杂的图案，包括动物、鲜花和几何形状，展现出一种古老而神秘的美感。刀鞘的内侧是柔软的皮革，可以保护匕首的刀刃，同时也舒适地固定匕首。整个刀鞘的设计非常精细，每个细节都被精心雕刻和装饰，凸显出匕首的高贵和优雅。这把匕首的刀鞘不仅是匕首的保护装置，更是一件独特的艺术品，可以独立展示在展柜中，成为一种美丽的陈列品。

叶名看了许久，有点不舍的递给香兰，“这一定是你父亲留给你的，”拿起戒指看了看，闪亮精美，可在叶名看来也就一般，他见过的戒指不知道比这好看的大把，只是自己没买过而已。转身拉住香兰的手，把戒指戴在她的手上，还别说挺合适的。看着那张美丽的脸，一脸认真地说道：“媳妇，我在到这个世界第一个认可了你，我是个孤儿，在这世界上除了我自己，可是命运却注定让我遇见了你，从此多了一个可以让我开心，让我想要用尽我的一生，去保护去疼爱的人，虽然这戒指是你的父母留给你的，冥冥之中却是已经注定，相信我吗？我一定会让你幸福的。”

“嗯~我相信，除了我那不知还在不在的父母，香兰也只有相公你了。”两人默契的相拥在一起，彼此都沉默了许久。

“对啦相公，这不还有本书么？香兰没学过什么知识认得的字太少了，你快看看里面写的是什么？”

一本泛黄的古卷，历经岁月的洗礼，散发出一股古神秘的气息。上印有金色的花纹，已经有些磨损，但仍能看出曾经的辉煌。书页上的字迹也被时间侵蚀，有些地方已经模糊不清，仅剩下断断续续的文字。

打开古籍，里面密密麻麻记录着各种武功招式和修炼心法。这些文字看似普通，但背后却蕴含着穷的力量和智慧。每一页都是一段武学的传承，记录着古代武林精英们的心得和经验。有些招式只是简单的描写，而有些则附带着注解和图解，让人们更容易理解和修炼。

叶名小心的翻看着，生怕一不小心把书页翻烂了，看了半天发现里面竟然有好几个门派的武功训练心法，和一些如何练体的方法，可看了这么多没一样能学的，因为字这些武功秘籍里都需要从小开始去学习，去修炼的。而练体是武学中的重要方面，通过锻炼身体，增强体力和耐力，从而达到更高的武术水平。

叶名前世酷爱运动，想要提升身体的体力和耐力方法有很多种：

有氧运动：有氧运动是锻炼体力和耐力的最佳方法之一。这些运动包括跑步、游泳、骑车和跳绳等，可以增强心肺功能和身体的耐力，使你在搏斗中更加持久和强壮。

重量训练：重量训练可以增强肌肉力量和肌肉质量，从而提高身体的耐力和力量。这些训练包括举重、俯卧撑、引体向上和深蹲等。

柔性训练：柔性训练可以提高身体的灵活性和平衡能力。这些训练包括瑜伽、太极拳和普拉提等，可以帮助你更好地控制身体，提高身体的协调性。

饮食控制：饮食对于练体也非常重要。要选择健康的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，以及少量的健康脂肪。这样可以给身体提供足够的营养，从而更好地支持锻炼。

休息：休息同样重要，身体需要充分的休息才能更好地恢复和发展。要确保每天有足够的睡眠时间，并在练习后给身体足够的时间进行恢复。

这些练体的方法，但要注意的是，练习时要逐渐增加强度，以免过度训练导致身体受伤。同时，要注意正确的姿势和呼吸方式，以最大化效果并减少受伤的风险。

自己现在这副身体实在是弱，看来得尽快把自己的体质变强才行了。

不知觉看到了最后，嗯，有戏啊，神风步，嗯有时间可以学一下，用来跑路应该很不。如果让创作出风神步的大佬知道，这小子学他的风神步只是想用来跑路的话，那不把他气得跳出坟墓掐他脖子才怪。

香兰捡起地上的一张写满文字的绢布，“相公，掉了一张，这是我母亲写的，好多字我都认不了，”“嗯，媳妇我读给你听，看看你母亲写了什么给你。”