“这样嘛，”宸铭沉思着。

……

到了下午最后一节体育课上，肇东说：“同学们好，上节课我教了你们一些入静诞炁修炼时的姿势和具体的细节，相信大家都已经跨入了修炼的第一个境界，长明境！”

“长明境，顾名思义，就是在跨入这一步后生命之火就像长明灯一样不易熄灭，在收到致命重伤时，长明境的修行者常会比普通人坚持更久。”

“只要丹田的本源之炁没有消散，那生命就不会终结！”肇东说，“而且因为炁对灵气的牵引效果，使得你们的身体长时间被灵气浸润，你们的寿命也会比一般人更长。”

“那老师，我们是不是可以长生不老了？”朱霸天激动的问道。

“你傻啊，咱们才刚开始修炼，哪有这么容易长生不老，”宸铭拍了一下朱霸天的脑门。

“这位同学说的对，长生不是那么容易的事，你们只是比常人多了些顽强的生命力而已，况且你们修炼是为了保护自己，家人和国家，不要好高骛远，否则会走了歪路。”肇东严肃的教育他们。

“长明境最重要的标志就是在丹田凝聚了气旋，可以稳定的进行牵引灵气，而我接下来要教你们的第二个境界叫做金刚境，”说罢肇东从地上捡起一块砖头，双手掌心顶住两边，一用力，砖头变成了红色粉末洒落下来。

“金刚境就是全身如钢铁一般坚硬且力量增长巨大，金刚境有炼皮、炼肉、炼骨三步，分别对应入门，小成，大成。”

“修炼金刚要不断用灵气冲刷肉身，过程会很痛苦，建议你们配合一门武功进行修炼，边练功边炼气，让躯体运动起来，这样会更好入门金刚境。”

“老师，学校教授武功吗？”宸铭问道。

“这个你们放心，毕业之前都是我负责监督你们的修炼情况，顺便教授你们太极拳，”肇东回答道。

陆丰都疑问道：“以后只修炼金刚境吗？要是大成了怎么办……”

肇东嗤笑道：“你们还得学习，哪有空一直修炼，毕业前能有人到小成就不了。”

接下来肇东又回答了几个人的疑问后，开始讲解金刚境的修炼要求……

宸铭放学后本来打算回家的，忽然想起还得去找龚清学拳，又折返去了TSD。

刚到门口，就被保安大叔拦了下来。

“你是谁，来这里干什么，”保安的声音从传出来。

“大叔，我是上次带着名片来的那个啊，你忘了？”宸铭奈道。

“奥，想起来了，你这次没有名片吗？”

“没有，上次进去的时候就被回收了。”

“那有其他证明吗？”

“没……”正当宸铭深感力觉得自己今天进不去的时候，一个苍老的声音在后面响起：“我算个证明吗？”