原来地面上的城堡只不过是摆设而已，掩人耳目，真正的总部竟然是在地底深处。nn当光线亮起来的时候，罗平等人终于看清楚了周围的环境。nn地下的空间似乎比地面的城堡还要大上几分，周围墙壁上每隔两丈就有一盏青铜灯盏，墙壁乌黑发亮，光滑如玉，在灯光的照射下仿佛散发着点点荧光。nn青铜灯盏一直延伸到很远，数不清有多少盏，不过如此多的灯盏同时亮起，的确让人惊奇。nn面前的空间被划分成无数的区域，都用坚固的纯钢打造的栅栏围成一个个小房间，仿若牢房一般。nn有的房间里摆满了暗器：金钱镖，铁蒺藜，飞刀，飞刺，枣核箭，绳镖，龙须沟，袖箭，背弩，吹箭等等，里面正有人在训练，或两两对练，或一人对着假人练习；nn有的房间则是密密麻麻的缠绕着无数的钨钢丝，让人眼花缭乱，其中一间正有人在满是火焰的钨钢丝之间小心翼翼的穿行着。nn还有的房间竖起无数的柱子，柱子外面包裹着厚厚的动物皮革，很多赤膊大汉正在对着柱子拳打脚踢，练习力量。nn最有趣的则是有的房间被各种各样的地貌填充着，一些士兵在里面不断的改变身体状态，融入到不同的地貌中，实在是匪夷所思。nn…………nn正在罗平等人吃惊的时候，赵远之开口了：“这里只是咱们平时训练的一小部分，后面还有很多房间。不过你们不用担心，这些基本上都与你们无关，这两个月你们只需要练习五个方面就可以了，力量，灵敏度，柔韧度，速度，耐力”nn看着大家惊讶的表情，赵远之继续说道：“你们不要小看这五个方面，它们是相辅相成的，而且也是衡量武者身体素质以及实战能力的重要指标。”nn“首先说力量，‘一力降十会’你们都听过，所以力量的重要性不用我说你们也知道；灵敏度，也可称为反应度，是在环境突变或者出现干扰的情况下，身体迅速，敏捷，协调，准确的做出反应，摆脱危机。”nn“柔韧度是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围；至于速度就更不用说了，‘天下武功唯快不破’‘一快打三慢’，快则变，变则通，通则强，强者尊。”nn“最后则是耐力，它是指人对紧张体力活动的耐久能力，武者在战斗时，耐力越强，胜算越大。你们有什么要问的吗？”nn“三姑父，随着我们实力的提高，力量会逐渐增加，达到大武士级别，已经耳聪目明，灵敏度不在话下，达到大武师级别，可以修炼轻功，身体柔韧度，速度都是小菜一碟，至于耐力，只要平时多加注意也不是问题，没有必要集中训练吧？”罗云天不解地问道。nn赵远之笑着点了点头，“不错，你问到了点子上，这五个方面对于武者来说都不是难事，不过你们这次的训练可不是和往常一样的。”nn“三姑父，难道你是让我们像普通人一样训练？”罗平试探性的问道。nn“哈哈哈，不错，就像普通人一样，训练时不能运用‘肌肉力’‘筋骨力’‘感官力’‘内力’以及‘内功’加以抵挡和缓解不适，要完完全全的以普通人的状态来训练，一旦你们坚持下来，好处自会知晓。”nn“不会吧，我从六岁修炼开始，就没有体验过普通人的状态了，真是不敢想象啊。”nn陈通一脸夸张的表情。nn“我可一直是普通人啊，看来还是比你们有优势的。”nn罗平此话一出，立刻让其他人的心碎了一地。真是祸兮福所倚，福兮祸所伏啊。nn“三姨夫，咱们要怎么训练啊？就在这里吗？”陈秀秀问道。nn“不错，五个方面的训练是相互的，有的训练项目可以同时针对好几个方面，有的也许只是单方面。我会给你们每人安排一位教官，负责你们这两个月的训练，希望你们能够满意。”nn说着，赵远之又是‘啪啪’拍了两掌，周围立刻出现了十名身穿劲装，身材匀称的中年人。nn“他们就是你们的教官，‘零零十’到‘零一九’，都是武将级别实力。”nn望着一排面无表情，笑比河清的教官，罗平众人又是紧张起来，nn“现在你们就在此处适应一下，到结束时间再给你们安排住处，我就先走了，你们要加油。零零十，这里交给你了。”nn赵远之吩咐道。nn“是，总军大人。”nn其中一人领命。nn“金七兄，咱们也是好久不见了，走，出去痛饮一翻。”nn金七也被拉了出去。nn众人望着赵远之和金七远去的背影，欲哭无泪，就好像被家长抛弃的孩子一般，茫然无助，孤立无援。nn罗平众人各自选择了一位教官，就被分别带离此处，各自训练。nn不得不说，地下城堡真是大的惊人，而且各种设备一应俱全。nn罗平的教官是零一二，此时已经把罗平带到了一个房间内，房间里摆放了无数的石锁，石担，大小不一，重量从十公斤到三百公斤不等。另外还有带有绳索的石墩。nn“你叫罗平？对吧，这里就是训练力量的地方，其实也可以磨练耐力，今天暂时练习这些。”nn“你怎么知道我？”nn罗平有点不解，自己还没介绍呢。nn“其实在你们来之前，你们的情况我们就知道的一清二楚了，每个人的特征都在我们的脑海里，所以我就知道了。”nn零一二没有隐瞒的说道。nn“原来如此，接下来怎么练习？”罗平问道。nn零一二向前一步，指着房间里的训练器件说道：“其实很简单，从最轻的石锁开始，举起一百下就换个重一点的石锁，依次类推；至于石担，也是从最轻的开始，肩扛石担深蹲一百下换重的。”nn“石墩不是今天练习的内容，不过也可以提前和你说一下，把绳索系在脚腕上，拖动石墩围着前面的广场跑五十圈，也是从最轻的开始。”nn罗平顺着他手指的方向看去，前方不远处的确有一个广场，一圈最起码五百米，五十圈就是二十五公里，看来也不简单。nn接下来的时间，罗平就开始训练起来，完完全全的以普通人的状态在训练。他选择石锁，石担交替训练，一开始的十公斤对他来说还没有什么难度，轻易就可完成。nn十五公斤，二十公斤…到三十五公斤的时候就已经很吃力了，虽然他的身体素质现在已经超于常人，不过一直这么训练，而且重量不断增加，他也吃不消。nn咬牙坚持着，实在不行就休息片刻，就这样一直训练到了晚上，零一二才让罗平停止训练，让他和其他人汇合，安排住处去了。nn第二天，罗平训练的应该是多方面的，其中一个宽阔的房间内围出了‘s’形，‘之’字形的跑道，蜿蜒曲折，九曲回肠。跑道四壁镶嵌无数刀刃，一不留神就会身受其伤。nn另一个房间则是用绳索系着尖刀，利剑，刺球，悬挂在空中，密密麻麻，不计其数。身在其中，既要躲避教官投射的弹珠，又要小心身边的利器，险象环生。nn此两项可以练习灵敏度，柔韧度，速度几方面。nn第三天，罗平接触了一开始来时见到的两项训练，就是穿越密密麻麻的被引燃的钨钢丝，看似容易，实则艰难无比。nn钨钢丝之间的空隙十分狭小，一不留神就会被火焰烫伤，一趟下来最起码十几道伤疤。此项针对柔韧度，灵敏度，耐力都有效果。nn另外一个就是击打动物皮革包裹的柱子，增强拳劲，腿劲，提高出拳速度，活动腰身，对于力量提升，耐力提高都有帮助。nn第四天，罗平被带到了一个摆放数十个铜人的房间，而且四周墙壁有无数的孔洞，当机关开启的时候，就会发射出儿臂粗的木棍。nn力道虽然不是很大，一旦撞上也足以气血翻滚，满身淤青。罗平需要一边和铜人对战，一边躲避木棍的袭击，也是训练速度，灵敏度，耐力等多方面。nn第五天……第六天……第七天……第八天，每天的训练项目都是不一样，不过都是围绕着五方面在练习。nn罗平众人都是起早贪黑，不知疲倦的努力着。只有在晚上的时候，才能有机会交流一番，互诉苦水，交换心得感受。nn虽然每天训练很累，罗平却是从未忘记浸泡身体，未达到武师级别，没有修炼出内力，必须要借助草药的药力滋养身体。nn而且他的‘百草液’还没用完，依然继续在用，效果非同一般。罗平知道其他的兄弟姐妹们也是每日浸泡，他可不想落后于人。nn达到武师级别，修炼出内力之后，就可以引导真气到达身体的各个系统，器官，组织，对全身进行滋养温蕴。nn第九天的训练和第一天的相同，零一二告诉罗平，他们的训练八天一循环，一共需要进行七个循环，也就是为期五十六天，最后的四天另有安排。nn如今才训练了十天左右，罗平就明显的感觉到‘筋骨力’快速提升，马上就要突破武士巅峰，晋级大武士级别，于是他就更加的努力。nn终于在第十五天晋级成功。臂力已达一千多斤左右，已经堪比普通的大武师初期级别武者。nn就算赵江波现在以武师巅峰的实力，远超常人的力量来比较，罗平也不会落于下风。nn带着晋级的喜悦，罗平彻底沉浸在了‘诱人’的训练之中。