一声哨响之后，助理教练陈墨把足球斜线传进了禁区。

插入禁区的胡莱接到球之后并没有第一时间射门，因为在他前面还有一名防守球员王光伟。

他抬脚假装射门，但王光伟不为所动，胡莱只好把脚又收回来，然后用外脚背把足球拨向外侧，同时他再次抡脚射门。

为了抢出射门角度，胡莱还把这球拨的稍微靠外了一些，以至于他的射门要拼尽全力迈出步伐，把全部重心都扔出去。所以射完门之后他就失去平衡，转了一圈摔倒在地。

但就算是这样，他的射门也并没有能够突破王光伟的防守，后者跟着一个箭步，然后长腿一伸，就把胡莱的射门给挡出了底线。

“胡莱你行不行啊！”王光伟对着躺在地上的胡莱摇手指。

“靠，不公平！你事先已经知道我不会第一时间射门了！”胡莱从地上爬起来嚷嚷道。

“有本事你去找赵指导啊。”王光伟笑得很开心。

胡莱说得对，训练中的他和比赛中的他是不同的，但能在训练中虐胡莱也是一种享受啊！

“别闹了！”助理教练陈墨对胡莱说道，“这个训练的目的就是为了让你在禁区里能够先摆脱防守再射门，再来！”

胡莱当然知道这个训练的目的是什么，在一周之前，赵指导就给他安排了这样的特别训练，针对此前胡莱大多数时候都是跑空当射门的得分方式，增加他在禁区里摆脱防守射门得分的能力。

之所以现在才做这种训练，是因为这是和身体对抗能力有关系的。在力量训练没有结束之前，是没办法安排这种训练的——没有对抗能力训练的一个阶段性成果，这种训练收效不大。

现在自然是因为胡莱已经经过了三期的力量训练，教练组认为他的身体条件符合进行这种训练的要求。

然后胡莱就趁机对赵指导提出了提升自己体能的要求。

对于胡莱这种主动要求进步的年轻球员，赵康明是一百个喜欢，同时又告诉他体能提升这不是一朝一夕的事情，让他不要着急。教练组也不会像力量训练那样，给他安排一个短期训练计划，而是会按照现有的训练计划，让胡莱一直执行下去。

毕竟在赵康明看来，胡莱虽然觉得自己打整场比赛到最后会出现力竭的情况，可他体能恢复快啊，所以他的体能并不像当初身体对抗那么糟糕。

况且持续让球员在高强度大负荷下进行训练，他担心会压垮胡莱的身体。要知道，训练这东西是要讲究科学的，也不是说一味高强度的魔鬼训练就好。

尤其是胡莱这种年轻球员，严格来说，他的身体还没完全发育成熟呢，在这种时候更容易受伤，而且一旦受伤就很可能是陪伴整个职业生涯的伤病隐患。

就比如另外一个和胡莱一起从东川中学出来的罗凯，他就是在去河东雷电时训练太拼命，结果导致了一次较为严重的伤病，休息了将近四个月。

那次受伤，严重拖慢了罗凯前进的脚步。

虽然如今的胡莱已经十九岁，但赵康明还是决定谨慎一些，他可不想让罗凯的悲剧在胡莱的身上重演。

无论是罗凯，还是陈星佚、胡莱，对于这些有天赋的年轻球员来说，决定他们未来职业生涯成就有多高的永远都不是他们的天赋，而是运气——能否少受伤，能否不受重伤，意味着他们能否在职业生涯中打出连续出色的表现，好状态能够不被伤病中断，才是最关键的。

赵康明对胡莱解释了这个原因，胡莱自然也是完全理解和支持赵指导的安排。

毕竟在他来的那个时空，梅西和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多能够长期统治足坛，和他们两个职业生涯初期中没怎么遭受那种要命的重伤，以及他们在漫长职业生涯中绝大部分时候都保持健康有很大关系。

而“外星人”罗纳尔多和卡卡的坠落也和他们自身的伤病密不可分。

想象一下吧，如果罗纳尔多的膝盖没有那么多伤病困扰，那么他在职业足坛的成就该有多恐怖？

如果卡卡的腹股沟一直保持健康，又怎么可能在2007年之后就开始走下坡路？也许未来足坛还真就是卡卡、C罗和梅西三个人争雄的世界。结果卡卡只能看着当初在他身后追逐的身影变成了仰望的“非人类”，不知道彼时他心里究竟是释然还是不甘。

胡莱接受了赵指导对他的训练安排，在每次射门训练课之后再加练一趟特殊的射门训练课。

训练要求是在禁区里拿球之后绝对不允许一脚射门，必须摆脱防守才行，至于具体怎么摆脱，训练就不限定条件了。晃开角度就射门也好，还是彻底过掉防守球员再射门都行。

刚才胡莱就尝试着利用横向拨球移动来摆脱王光伟，结果被王光伟轻松识破，然后他利用自己身高腿长的优势，挡住了胡莱的射门。

当然这也是因为王光伟知道胡莱肯定会摆脱他再射门的，所以提前做好了准备。

如果是在实际比赛中，胡莱刚才接球那一下就可以直接射门了。

这就是训练的目的所在了，训练会提出各种限制条件，让你在这种条件中进行训练，才能进步。

比如针对其他前锋的话，训练要求可能就是接球后只能调整一次就必须射门，甚至要求不停球直接射门。而对胡莱来说，他不停球直接射门，或者只调整一次射门的能力非常强，倒是这种摆脱防守再射门的能力需要加强。

所以才有了这样的训练。

胡莱继续和王光伟在禁区里纠缠着，王光伟把他没有十五万月薪的怨气充分发泄到了胡莱的身上，让胡莱的训练效果杠杠的。

“胡莱，加油！”再又一次断掉胡莱的球之后，王光伟鼓励着他，“当你能在训练中摆脱我射门得分之后，我相信中甲联赛恐怕就没几个后卫能防住你了！”

胡莱气喘吁吁爬起来：“你这种王婆卖瓜自卖自夸的行为让我想起了我当年在东川中学的一个队友，说起来他还是你的粉丝呢……”

王光伟来了兴趣：“哦？是吗？让我想想，是你们队中那个个子很高的中后卫吗？”

“对，毛晓，他的目标是成为你这样的中后卫。”

正说着呢，陈墨一声哨响把足球踢向了胡莱。