又一组接力训练结束，刘仁拍了拍手掌提醒几个人停下。

训练场上，赵林、杨祖耀、陈建海、沈保、沈欢顿时都停下了动作，转头看向场边的三个教练。

现在是上午，今晚就是第一轮的男子4*100米接力预赛，场上运动员也没有真的按照正规的4*100的方式跑动，基本上每个人的奔跑距离也就是三四十米左右，主要是再次熟悉一下交接棒的过程。

其中杨祖耀更是昨天刚全力跑过200米决赛，考虑到他体能的缘故，基本上只是起步加速开始，到接棒完成后就停下来。

“小陈，你和小杨交接棒的时候，一定动作要快，干脆利落的。小杨，你在接力区起速的时候要把握好节点……”刘仁指了指陈建海和杨祖耀说道。

陈建海点点头，但他的心里其实更多的是不平静。因为他发现杨祖耀的起速比原来更快了，进步实在是让他难以想象。虽然只是几十米的训练，他还按照之前训练磨合时的速度情况来跑这个交接，杨祖耀也一样在按以往的节奏来起速，中间确实出现了一点小状况。

“嗯，还有些事项得和大家再说下……”刘仁没有继续在陈建海和杨祖耀的问题上多说，其实除了最后一道的赵林，其他几人接力训练已经非常久了，默契不用说，唯一变化的也就是个人综合实力的提升。

陈建海和杨祖耀也只是因为速度预估出了少许的偏差。最后好几次跑成杨祖耀要放慢速度来等着陈建海来送棒，虽然放的和等待的不算多，但接力项目的优异与否就是这样一点点的差异累计起来的。

到了赛前最后一次合练，刘仁也只是紧张了。训练了很久的东西，包括连交接棒时的口令也被又翻出来提醒一下。

刘仁又强调了诸多细节，眼神瞄了下身边的两位同事，看他们有什么要给自己手下运动员要交待的。

林幕和孟少强都摇摇头，接力队的训练其实该练的早练的差不多，现在在赛前也就是再找找感觉。再说了，接力的主管是刘仁，其他教练又不是领导的，越俎代庖的交代什么事，不太好！

刘仁也没在意，于是直接宣布，“行了，你们继续吧，不用练得太狠，主要就是动作顺畅些，小赵，你和小杨多做几组训练。一会，小陈你也搭上，刚刚那样不行……”

赵林点点头，他跑的最后一棒，他的内容是最少，只要顺利起跑，能配合好杨祖耀的节点顺利接棒往下冲就是了！而且只是接一次棒，不管是接谁的，他自信都不会出问题。跟着教练大半年，技术什么的先不说，就喜欢观察人这点，他是有意的向着教练靠拢的。也就是因为他毕竟接触接力的时间不长，刘仁还稍有些不放心。

杨祖耀和赵林继续了交接棒的磨合。陈建海和沈保也没闲着，两人也搭起组再确认磨合。

“来吧，建海，再练几趟。”

沈保站在跑道上，笑着和陈建海招呼道。

这次世锦赛，从出来前，他的心里只是世界舞台亮个相的想法，这也是他第一次登上世界顶级大赛的舞台。尽管不是个人单项，而且他心里大概有个数，就算以后他参加世界大赛个人单项的机会可能也不会有了！

本来也只是抱着走过场，能拼的话就再拼一下的想法。他的意识里，按他们的情况在世界大赛里，竞争力太低了。不管你有多默契，那些世界级的队伍完全可以靠实力碾压。

但接力队里赵林和杨祖耀结束了个人项目后，成绩出乎意料的好。不管是为了这两位队友，还是为了圆自己的梦。现在他的想法，这次的接力都不应该只是预赛亮个相。

陈建海半蹲着在起跑线上，看着沈保跑到量好布点的距离，起身加速，在跑出了八步的时候刚好听到沈保的声音，手往后面一伸，接力棒自然而然就交到了手里。本来就有过长时间磨合的两人，通过集训那会到现在的更一步集中精力加强了磨合。他们现在默契更好了！

场边，三位教练看着接力队几人认真的进行着他们的训练，特别是之前都没有比赛的陈建海和沈保两人，孟少强心里面有点滋味莫名。

世锦赛单项的资格没了，陈建海这段时间把所有的备战计划都打破了。把所有的训练内容都放到了接力上。孟少强起初还有些想法，他要考虑粤东那边。但最终他也没有阻止，并且还为陈建海挡住了来自省队的诸多乱七八糟的事。就像小林说的，运动员应该有自己的想法。他们应该有自己的理想，并且为了理想付诸行动的决心。

现在的陈建海让他看到了运动员的真，上了赛道，哪怕是训练场，那么就要把所有的乱七八糟的东西都扔了。只有目标、理想和使命！

“小林，老孟，他们都是优秀的运动员……”刘仁看着场上的训练，很欣慰的说道：“现在他们的默契很好。我对这次的接力赛，越来越有想法了。咱们无论如何都应该要突破一回历史，至少也要跑进决赛。不能辜负了运动员的长久以来的努力！”

刘仁很有些踌躇满志，顿了顿后，颇有些感性的接着道：“小林，你这里我就不说了，小杨和小赵，被你带到现在这个程度，我都觉得是在梦里。也让我对接力比赛有了更多的底气。

老孟，这次要真心感谢你对接力队的支持。小陈那边，我知道，你为他挡住了粤东那边不少的事。能让小陈按着接力的计划来走。”

孟少强挥挥手，不在意的摇摇头。他带陈建海时间不短了，他们已经不是单纯的教练与运动员的关系。他也希望运动员能有收获。如果这次接力队没有赵林和杨祖耀成绩的突飞猛进，他是真看到希望了。那么，他可能只会让陈建海比赛时拼下，但是把全部精力都放接力上，他肯定是会阻止的。

“哈哈！”刘仁爽快的笑了一声后：“是我矫情了，说大点是为了国家的田径事业，说小点也是为了我们自己，我就是这么真。呵呵……”刘仁自我调侃了一下。

林幕也跟着笑了笑，上午训练本来他不准备来的，不过刘仁硬拉着，他也没辙，最后还是来了。刘仁刚刚说的那些底气什么的，其实他早就想过了，或者说是在国内集训的时候他就想到过了。这次的接力比赛，肯定是能跑出不错的成绩的。而且，现在他们的默契是真不错！

看着几人分组在磨合着交接棒，刘仁也没闲着光看，不时的上去给他们再强调些细节。上午的时间就这样慢慢的过去了。

中午用餐，下午运动员休息，晚上，华夏的接力队伍，第一次要在世界大赛上亮相了！