但可不是一定就是距离长才是好的，全速全力，超越极限，是没错，也要寻求合理的吧？还有之前他们的一些训练项目，他发现，似乎所有的项目在他看来都完全是在蛮干。包括前几天教练让他看的那两位的新技术和跑步节奏，他只是试了两次就不敢再尝试下去，他敢保证，要想达到长期有效率的发挥，他绝对会受伤。

难道他们都完全不顾身体的？他身高1米82，体重近80公斤，教练也从没把他们往单薄的方向练的，而且也并不笨拙。因此，他自认从体型和体格上都不比他们差多少。他做不到的，难道他们可以？至少他心里不太认可。

“教练，您说的先进，我觉得有，而且很符合力学作用原理。按照正常情况，他们那样的动作很能起到最大作用身体的目的，包括技术动作也是奔着最佳发力和速度优先原理的。但科学、合理……”

“呵呵~”没有直接回答胡珂的问题，吕青反而看向了张蒙，问道：“小张，你刚进入职业梯队，很多东西可能都还不太懂。先听听，没事也琢磨琢磨。算是一个启发，这对以后的成长有好处！”

“运动员要学会思考，达到了一定水平之后，光靠教练可能已经给不出太多的建议，这个时候大家都需要根据自身的情况，进行一些细节的优化。

不管有没有道理，在我看来，不论教练如何，首先好的运动员必然是走过三个阶段的。

比如你，现在还处于比较初级的阶段，就是只能按照教练给出的训练计划和建议来进行训练。这时候的教练很重要，一位优秀的教练更能发挥出你的潜能，把基础打牢实。

胡珂比你要更进一步，这不只是成绩上的。他已经会通过观察和自身的感受去分析判断，但同样也有问题，缺少了可以根据自身去比对效果最终完成自我调整的底蕴。

而第三个阶段呢，目前在我看来，咱们国家的运动员能达到的很少。场中的那位林指导是一个，或许那位杨祖耀运动员算半个……”

张蒙听的又些发愣，他还是第一次听人说的。他家算是个运动员之家，他父亲早十几年就是国内优秀的撑杆跳运动员，母亲同样也是运动员。因此从小，他就接触到很多关于运动员和体育方面的知识，但可从来没听过这样的理论。

不但是他，胡珂同样也发愣，他一直来隐隐的感觉教练是有意向的去引导他，但从没具体的听教练说过这些。现在一听，似乎他明白了很多，同时也诧异的很，因为在教练的说法中，似乎那位打破亚洲记录，黄种10秒内第一人都只能算运动员，至少也没达到教练所说的第三层次。

而第三层次，教练虽然没具体说，但他已经有了自己的判断。那必然是有天赋还懂得思考的运动员，会观察会分析，还能结合于自身，甚至于引申于他人的运动员。

这样的运动员，他的职业生涯如果不遭遇重大伤病，必然是光辉灿烂。就算他的职业生涯受限于各种原因未能走入辉煌，但他在运动员期间所学会的东西也不会彻底白费。

如果有机会继续从事体育行业，或者是再做一名教练，那可能很短时间内就能风生水起，甚至进入顶尖行列。就像那位林指导！

又一次不经意间的扫了扫场中的人，他现在有些不明白教练的目的了，难道带他们过来就是看这几个人，再告诉他们什么是顶级运动员？！

感觉到了张蒙的愣神，胡珂的疑惑，吕青笑了笑，继续说道：“训练计划是教练制定的，运动员在不同阶段，一位优秀的教练员也必然会该有他合适的教授手段。

身体毕竟是你们自己的，不排除很多教练员急功近利去上一些超越运动员极限的强度，超出了身体的负荷或者锻炼的效果不佳这也是常有的事，所以运动员要学会判断！

不过绝大多数的教练员其实还是有职业素养的，他们的初衷也是为了更大的发掘运动员的潜力。但运动员因为自身的底蕴和经验，有时候判断并不会那么精准。这也容易造成运动员和教练员之间的关系产生裂痕。

其实归根结底，只是个人的特质不同。一份同样的训练计划，针对于不同人有时候效果都并不会一样，运动员在执行训练时，也要学会去根据自身的情况去尝试一些改变。

就比如这位林指导所推行的核心力量训练，强化肌肉组织和核心力量。这在以前早有过相关理论的，但是大多是一刀切，几次下来，基本很少有人敢再用。到了后来就演变成，这样的方式只是那些素质劲爆的黑人才能玩的转。

而这位林指导，就是通过一步步理论实践，把核心力量作用专项给真正的发展了起来！效果现在大家都能看到，现在自然有了更多人去尝试……”

“就比如，胡珂，你现在腿部的屈伸肌和腰、腹核心肌肉群训练，很多我都是借鉴了这位林指导的理论……”

“我知道你有疑惑，我刚说你处于第二阶段，就是说你已经知道了分析判断。这是好事，但这样的好事和正常发展，大多时候容易成为你向下一步去迈进的阻碍。关键在于一个态度和思考。”

“为什么我说国内第三阶段的很少，很多时候也是因为这个。特别是很多在第二阶段已经取得了一定成绩的运动员。可以自信自己的判断，但同样也不能盲目……”

看着教授依然在说着，张蒙整个人一直懵懵的，他是运动员家庭出身没错，他也混过体校。因为家庭熏陶，他的执行能力还是不错的。父母也是一直教导他，要听教练的话，他所遇到的教练也是都只要他们听话的那一类。他可从来没想过有教练可以和运动员如此探讨的。

这个时候，他有点明白教授说的那句，运动员要学会思考的意义了。

“好了，看你们懵头懵脑的，现在大概也想不太明白。那就通过一步步走下去，慢慢的积累，经验、知识，丰富了后，再回想下我今天说的！”

吕青呵呵的笑了笑，表情也收敛了些，接着说道，：“现在我就直接给你们交待下，燕京站室内赛结束后，我将带着你们进入这位林指导的接力总队。胡珂，你可能会作为国家队接力项目的后备队员。我也期望你能通过自己的努力，能成为真正的正选……”

没有管胡珂的诧异，接着就指着张蒙：“你小子有点运气，刚进入职业梯队就能跟着这样的教练团队，要努力！去训练吧~”

听到吩咐，张蒙高兴的一声应后一跃而起，小跑着就向场中而去。只刚跑几步，发现胡珂和教练似乎没跟过来，有些疑惑的转头看了看。

这一看，不由的摸摸脑袋，他真有些搞不懂，胡哥似乎兴致不高，还要和教练说什么？！难道和世界冠军一起训练不好？

算了！不管他，好好训练，我要跟上去，嘿，世界冠军呢！

“怎么样？还没明白？！”

“教练，您是说，我需要去判断，但在没有充分了解和确定前，不要在心里就给出自认为对的判断？就比如……”

“呵呵~”吕青拍了拍胡珂的肩膀，语重心长的说道：“你很聪明，但有时容易先入为主，可能这是咱们文人的特质吧！”

吕青有些感慨，他自我剖析的时候很多，但说到要真正去尝试从骨子里改变，挺不容易。

“不管承认不承认，这位林指导足够优秀。可能你了解的不多，我告诉你，他初一的学历，但是他会撰写专业论文，有优秀的理论和扎实的文字功底。懂英文，会训练，而本身更是一位优秀的运动员。他有足够你学习的东西。而且这位林指导像真正的老师，他愿意去把他的知识教导给别人，最开诚布公的那种……”

“最近你的进步很慢，我知道你是因为所接受的训练有疑惑。在你看来，可能赵林和那位杨祖耀跟你的体格差不多，他们现在正在用这些科学但不合理的训练在摧残着身体……”

胡珂眼神一眨不眨，教练说出了他的内心想法，最近教练上的训练项目很多借鉴了这些他认为科学但不合理的训练，他不自觉的就犹豫。如果能有好的效果，那就奇怪了！

“明天开始，你自己去发现，赵林还有杨祖耀，甚至最矮的那个沈欢。只有足够了解，才能有足够的认知。好好努力吧……”

“足够了解吗？”教练已经走远，胡珂一阵呢喃呓语，：“那就了解吧……”