八十平方米的练功室内，一道瘦削的身影一言不发的倒挂在吊顶之上，</p>

开声吐气，</p>

脊背上的肌肉犹如一条条大龙般鼓起，静脉血管遍布在皮肤之上，仿佛是有一条条蚯蚓在他的皮肤之下游动。</p>

汗水顺着肩窝一点点的汇聚，</p>

此时他整个腰腹之上的肌肉只觉得如同在被虫蚁噬咬般的酸痛，每一根肌肉纤维都在打颤。</p>

倒吊式，</p>

最基础也是最为有效的锻炼上半身肌肉群的动作，</p>

一组十二个，每次动作必须保证在倒吊状态下，凭借腰腹力量让上肢与大腿成九十度夹角，持续三十秒！</p>

阎罗静静的感受着每一条肌肉束的撕裂，</p>

他从那些上民的书籍之中得知，肌肉每一次的破裂，重组，</p>

都会让每一道肌肉束变得更为坚韧，更具爆发力！</p>

又一个三十秒过去，肌肉放松，控制着上半身缓缓下落，</p>

每道肌肉间汇聚的汗水在重力的影响下滑落，在身下汇聚成一个小小的水洼。</p>

“第四组...”</p>

阎罗身上的肌肉再度发力，练功服之下，大腿上的肌肉紧绷，整个人再次呈弓状悬挂于横杆之上，</p>

“1，2，3，4...17，18...”</p>

阎罗的心中默默倒数，</p>

不知为何，明明只有他一人，紧张的气氛却是弥漫在空气当中。</p>

第二十秒，阎罗的嘴角露出了一丝苦涩，</p>

身体各处的肌肉瞬间如同被拉断的弓弦一般，一一脱离大脑的掌控，整个人瞬间从房顶上的练功杆滑落下来！</p>

下一秒，身体各处的肌肉仿佛一台精密的机器，</p>

发力，转身，整个人在半空之中竟如同猫科动物一般做出了违背人体力学的动作，</p>

五指率先落地，将部分冲击力吸收，随后是手掌，脚掌，</p>

天花板到地面的距离足足四米之高，但这对于阎罗来说并不能造成半点影响。</p>

就这么趴伏在地上，身下便是粘腻的汗液，</p>

但此时的阎罗就连半根指头都动不起来。</p>

练功房的门缓缓打开，一个胡子拉碴的中年男子就这么出现在门外，</p>

若非门轴早已生锈，转动时总是会发出刺耳的声音，</p>

没人会发现这个中年男子推门而出。</p>

“爬起来吃饭，吃完饭就去上学。”</p>

令人意外的是，这声音竟然颇为具有磁性，听起来跟眼前这个邋遢汉子沾不上半点关系。</p>

“知道了。”</p>

阎罗应了一声，</p>

只是现在他的声音显得有些沉闷，不过任谁趴着说话都会是这个样子。</p>

邋遢男子转身边走，似乎是对阎九的这副惨状没有丝毫的关心。</p>

“还是第九个动作？”</p>

“嗯。”</p>

邋遢男子的脚步微微顿了一下，目光落在阎九身下汗水汇聚成的水洼之上，</p>

微不可察的摇了摇头。</p>

又过了半晌，阎罗的大脑之中终于再次感应到了自己的身体，</p>

五根手指依次动起，随后是双臂，肩膀，腰部...</p>

身体各处依旧酸疼，但阎罗早就已经适应了这样的感觉，</p>

超越身体极限之后，身体的疏离感，此时能够走动似乎已经是一种身体的本能行动。</p>