“辛苦了，这一阶段的训练可以结束了，现在你们可以休息一下再吃点东西。”

端着加好作料的餐盘，劳墨晃晃悠悠走进了只有两名美女在跑步机上挥汗如雨的健身房内，刚刚他故意放慢了脚步，主要也是因为耳朵过于灵敏，隔着老远就听到简在不断地朝珍妮进谗言，如果突然闯进去三个人之间会变得非常尴尬。

“神啊，终于结束了……”听到这个好消息的简立马伸手关掉了跑步机，然后身体一软顺势趴在了开始停摆的跑步机履带上，像一滩工厂流水线上毫无生气的产品般，啪嗒一声就被直接送到了地上。

而珍妮的状态看上去多少要好一些，至少她从跑步机上下来后还能站着喘气，而不是立刻就一屁股坐到地上。

按照过去那些训练失败的经验，充分热身后进入第一阶段的训练，主要是用来压榨人体潜力的，虽然限定只接受女性成员的罗格，其训练标准肯定和另外三种佣兵有些许不同，但是能在逼急极限的状态下保持站姿，就足以说明珍妮的底子确实不错。

劳墨还记得昨天晚上，在那家轮胎三星餐厅里听迪克说起过，珍妮和简过去主要是靠练习瑜伽来保持身材的——这样看来阿三作为文明古国，传承下来的文化遗产也确实不可小觑啊。

至于趴在地上装死的那摊……类似这样的抗拒姿态劳墨过去也没少看到，非常可惜的是就算他心生恻隐也根本没用啊，到时候只要金手指给出训练任务，情绪上再抗拒的人也会立刻乖乖照做，甚至她还能找个听话的理由出来说服自己。

“别一直趴着了，地上多凉啊。”劳墨捏着一根香喷喷的鸡腿在简面前晃啊晃，“赶紧起来慢慢转上两圈，然后就可以吃——”

在大量运动后腹中早已咕咕作响的简，像条落到岸上的活鱼般，直接从地上打了个挺身，张大嘴巴就朝着悬在空中的鸡腿咬去，不过劳墨总觉得她似乎还想顺嘴给自己也来一口。

然后就是一声清脆的牙齿碰撞声，显然扑腾起来的简直接咬在了空气当中，而劳墨早已后退两步，像钓鱼般轻抖起手中的鸡腿：“对，就是这样，先站起来，然后再走两步……”

感觉到自己在被人玩弄的简，立刻捂着有些牙酸的嘴巴，转头对一旁正照着劳墨吩咐溜达起来的闺蜜喊道：“珍妮，看看你家——唔噜……”

结果简连一句完整的话都没能说出口，就被意识到她可能会说些什么的珍妮，飞扑过来死死捂住了嘴巴。

“其实被人拖着走也行。”劳墨点了点头，然后就在简越瞪越大的眼睛注视下，将鸡腿慢慢塞进了自己的嘴里——不过随后他就伸手指了指放在旁边的那两个餐盘：

“放心好了，简，我只是想稍微调节一下气氛，属于你的那根鸡腿还在盘子里放着呢——我知道第一天的训练通常都很难熬，不过到后面通常就会习惯了。等吃完东西就赶紧去休息一下，最好冲个凉再换身干净衣服，到下午我们就要进行实战训练了。”

说完这些话后劳墨便摆了摆手，转身离开了这间健身房，毕竟吃饭休息的时间他也不能一直盯着，多少要给人留出一点私人空间，以便其舒缓情绪。

至于简会不会在背后偷偷骂自己，劳墨就一点也不在意了，反正冤有头债有主，当初谁想出这个送货上门的馊主意，就让她找谁去呗。

“珍妮啊，再这么练下去我恐怕就真的要受不了了……”正在给自己喂饭的简企图卖掉闺蜜以寻求解脱，“要不我们还是换个简单粗暴点的办法吧，虽然灌酒不行但是我们还可以下药……反正最后只要能让你俩在一起，我们就没必要继续在这里受罪了，不是吗？”

感觉自己双腿快要失去知觉的珍妮，开始庆幸劳墨给她们安排的训练项目不是撸铁，所以她至少还能抬起胳膊，敲一敲闺蜜那颗开始胡思乱想的脑袋：

“你疯了吗，简？我们要到哪里才能找到一种能把人迷晕，同时还能让男人……总之你就别想什么歪点子了，我觉得偶尔锻炼一下身体其实也挺好——当初不就是你自己说的，通常荷尔蒙在健身房里最为浓烈吗？可是我现在连跟墨多说几句话的力气都没有了……”

一旁恨不得趴在地上吃饭的简，立刻就喊起了冤：“这都怪艾伯特啊，谁让他一开始就没有把话说清楚呢？要是换成一般的男教练，肯定巴不得立刻贴过来给你纠正动作呢，到时候我只要找个借口偷偷溜走，你们就能……结果墨这个家伙居然不按套路出牌啊！”

听到这里珍妮也只好长叹了一口气，谁说不是呢？

其实来之前珍妮都提前调查好资料了，发现东方人似乎都喜欢用站桩之类的形式来给人打基础，所以不管到时学的是什么功夫路数，她只要故意摆出点什么错误的姿势，就总有借口能让劳墨过来手把手地教。

结果呢？劳墨上来就带着她们做热身运动，然后在稍微测了测基本体能数据后，就往跑步机上一指：时间也不怎么充裕了，就先去跑上一个小时吧。

说好的“功夫”都到哪里去了啊？怎么感觉劳墨遵循的好像全是现代健身理念呢？

“不过没关系，等到了下午训练的时候，我就不信……”心中逐渐开始纠结起来的珍妮，如今也只能把希望寄托到实战中可能发生的“意外”上了。

而另一边，正在准备下午训练项目的劳墨，正忙着给一个吊在空中的特制人体躯干沙袋，套上拥有三十多点防御的皮制铠甲：“以前艾伯特他们总说，套上金属甲后容易震得手疼……我那会儿居然也没转过弯来，皮甲被砍坏了不正好重新做新的吗？”

在皮甲被固定好之后，劳墨便站在沙袋前全力挥出了两拳，第一拳砸过去沙袋受力便立刻往后一晃，而第二拳则正好将荡回来的沙袋给停了下来：“接下来，就该去准备上几个箭靶了……毕竟近战兵器是堕落罗格才会用的东西，稍微练个手也就可以了。”

就这样，就在珍妮和简吃饭、洗澡、午休的时间里，忙里忙外的劳墨准备好了近战人形靶、箭靶，修好了自己带来的短弓，最后还专门挑选出几个对女性来说，重量适宜的刀剑盾牌和长矛——当然，武器都没有开过锋。

等到了下午两点多的时候，搞不清自己为何要从床上爬起来的简，就不得不跟着珍妮来到了劳墨面前。

而笑盈盈的劳墨则竖起三根手指：“今天是初次实战，所以摆在你们面前的有三个选项。”

“第一，随便捡把刀剑长枪，用尽全力去怼这个穿着皮甲的沙袋，然后我会慢慢纠正你们的动作。”

“第二，找一个合手的盾牌，站在那里防御我的攻击，不过这个我也教不了多少，只能慢慢让身体学会如何才能减轻伤害——放心，我下手时不会太重，我也有能力及时停手，避免对你们造成过重的伤害。”

“第三，拿一把弓去那边射箭玩，我可以教一些最基本的技巧……说不定你们以后玩这个会比我还厉害呢，不过记住千万别对着人射，因为哪怕是钝箭头也非常危险。”

想要偷懒的简稍微思索了一下，便立刻选择了第三项，毕竟她又不是抖M才不愿意站在那里挨揍，至于拿刀剑砍沙袋，怎么看也比搭弓射箭费劲。

倒是珍妮开始在打沙袋和挨揍之间犹豫了起来，毕竟打沙袋的过程中肯定能得到贴身指导，只是她无法确定劳墨会指导到什么程度——万一纠正动作根本就不需要上手呢？

所以到最后珍妮还是咬着牙，选择了拿起盾牌防御劳墨的攻击……

居然会有人选择先挨揍吗？