柯辟邪手中并没有更好的内功修行的法门。

之所以把柯镇恶叫去单独交代，也不过是出于对亲弟弟的担忧和关照。

“柯家拳的核心就是这三门轻功，大成之后内力也各不相同，飞行功的内力发于脏腑，最是持久绵密，飞檐走壁法的内力发于双股，强于爆发，蹿纵术的内力发于双足，轻灵异常……”

柯辟邪絮絮叨叨的说着。柯镇恶静静的听着，默默的记着。

很多特性，拳谱中都有提及，只不过柯辟邪讲解的更加细致一些而已。

柯镇恶细细整理，得到的最有用的信息就是，柯家拳谱里那套内功与飞行功的内力最是契合，十成的内力能够有一半导入丹田气海，而飞檐走壁法的内力只能存留三成，蹿纵术的内力契合度最差，只有一成能够汇入丹田。

这不是内力本身的问题，而是功法的问题，如果是高深的功法就不存在这样的问题。像全真心法，就能够有效的引导全身的各种内力，自如运转周天，不会有丝毫的浪费。而柯家的这本内功，非但效率低下，最无语的是，还有功力不兼容的问题，如果柯镇恶三门轻功都练出了内力，用这门内功心法来引导，反而会出现冲突。

这也是柯辟邪再三叮嘱的地方。

另外，内力生成之后，如果不及时导入丹田窍穴，浪费不说，时间长了，对应的经脉还会有气血凝滞之患。这也是为什么练功的负重不能无限增加的原因。

所谓的欲速则不达，就是这个道理。

就像原本这个世界的郭靖，明明那么努力了，但成果寥寥，就是因为练功太杂，每门功夫都接近生出内力的地步，又不懂导气归墟，所以气血凝结，越练越笨。直到遇到马玉，学到上乘内功心法，这才突飞猛进，内功一日千里，脑子也越发灵光起来。

柯镇恶知道自己蹿纵术的外功已经大成，如果不修炼内功的话，这门功夫就算是到头了，再练下去有害无益，但是他又不想用这门功夫来提炼内力，效率太慢。

而飞行功和飞檐走壁法的修行对环境要求很高，以前他单凭听声辩位，很难去修炼，这也是他把修炼重点放在蹿纵术上的原因。

好在他现在有了心眼的能力，接下来，是时候调整修炼的重点了。

当然，如果有机会的话，最好还是能够找到一门更高级的内功。

第二天一早，柯镇恶便穿戴好了特制的沙衫，打好了绑腿。沙衫重八十斤，绑腿重二十四斤。飞行功他早已小成，这个负重对他而言非常轻松，以这样的负重奔跑五十里山路，半个时辰内跑完，飞行功一天的修炼便算完成了。

在生出内力前，负重绝不可再加，倒是速度还可以慢慢提高，或者半个时辰跑得更远一些，或者五十里山路，用时更短一些，两种方式交替进行，按照原先柯镇恶的估计，也是要坚持差不多三年时间才能大成。

如果事半功倍的天赋触发的化，估计三四个月就差不多了，之后，他内力的积攒速度，就会是练习蹿纵术的五倍，虽然小范围躲闪腾挪的本事增长有限，但速度和耐力将会大大提高，这么一来配合放鸽子战术，很多高手能被他生生耗死。

这么看的话，暗器的修炼也要加紧了。

接下来的一个半月，柯镇恶每天早上练习飞行功，之后按照柯家内功的修炼方式，打坐一个时辰，虽然他此时飞行功还没有练出内力，但你还真别说，这门内功导气归墟的效果一般，但凝神静心的效果却不赖，打坐一个时辰，他使用心眼的消耗便能恢复大半。

吃完午饭，他便开始练习柯家长拳和暗器手法，到了傍晚，他要么开启心眼，亲手做一两道饭菜，要么阅读一会儿道家和佛门的经典。

其他六怪以为他练功到了关键的时候，也很少来打扰他。

一直到了腊月初八，六怪过来串门的频率才高了起来。

柯镇恶将练习拳脚的时间腾出来，和他们闲谈聊天，又过了十来天，华山论剑最终的结果才终于传到了嘉兴。

和柯镇恶所知的结果一样，经过七天七夜的论战，王重阳果然众望所归，夺得了天下第一，得到了中神通的雅号。

东邪、西毒、南帝、北丐也各自归位。

之前呼声很高的铁掌水上漂裘千仞果然如他所知那般，并没有赴会。

至于其他高手，大多在腊八之前就被西毒赶下了华山，只有五绝的弟子好友才能有幸在一旁观战。

欧阳锋的行为并没有引起其他五绝的不满，其实他们也当心自己比武内力消耗巨大的时候，会被宵小偷袭，有人出头，他们乐意之极。

“这个欧阳锋是谁啊，怎么以前从来没有听说过？”韩小莹问到。