波纹释放的原理与呼吸有关，同时波纹作为生命能源也可以激发人体细胞的活性，平时必须持续保持规律的呼吸节奏，才能发挥出波纹法的力量。

消化了一下关于波纹能量的使用方法之后，开始运转波纹，均匀的呼吸中，波纹法在经脉之中缓慢流动。

一股淡黄色的波浪慢慢散发出来，将整个人笼罩在内，使人的精神和体力都变得十分的舒爽。

如果长期保持波纹的运行，不仅能让自己身体机能缓慢的加强，还能延缓衰老。

不过，这个过程需要很长时间才能够达到预期的效果，乔伊斯决定继续锻炼。

时间过的很快，转眼过去半个月，生活似乎又恢复了平静。

乔伊斯依旧每天在练习着波纹法，随着自己对波纹法的研究越来越深入，乔伊斯也越来越觉得，这套呼吸法的优点非常巨大。

它能够激发体内蕴含的生命能量，使用这种能量可以让肌肉变得更加的结实和充盈，同时也加强了自己的身体素质。

除此之外，自己的反应力、协调性也更好了，还有思维能力更加清晰，更加容易捕捉到危险的信号。

并且使用这种功法通过特殊运行可以使人在短时间内拥有强大的防御力和恢复能力。

这简直就是为了战斗而量身订造的，学会波纹以后对于替身的掌控更加得心应手。

自从阿瓦在拜祭完赫克托以后，性格也逐渐变得沉稳了起来。

还经常拉着乔伊斯进行对练，乔伊斯也慢慢的将波纹施展在实际的战斗之中。

不管是在力量、爆发力、速度和反应力上都比之前提高了不少。

同时由于两人的实力在飞速提升着，也是抽时间把健身房改成了练功室。

大律师有时会在空闲之余指导两个实战菜鸟格斗技能，马特对于两人的进步，也是十分的满意的，尤其是阿瓦的进步很大。

随着三人之间感情的加深，也是换了更加亲昵的称呼。

“这短时间的对练效果还算不错，你的体力、速度、反应、灵敏程度都已经得到了一定的增长，接下来就要靠你自己努力的锻炼和磨合了。”

马特一边观察着阿瓦的进步和实力提升一边点评着。

“嗯，我一定会更加认真的去锻炼自己的身体的。”

阿瓦重重的点了点头，脸上闪过一抹坚毅。

“不过，实战经验也很重要，这种实战才能让你更快的掌握更多的技巧，以后有机会我带你出去转转，还有，要时刻警惕敌人的偷袭。”

马特严肃的嘱咐完便拍了拍阿瓦的肩膀。

乔伊斯在一旁静静的听着，心里对于马特的评价也是更高了几分。

对于这样一个实战经验丰富，还能为朋友考虑得如此周全的人也是颇为钦佩。

阿瓦依旧在进行锻炼，而乔伊斯跟着马特来到茶水间，聊起了最近查探到的情报。

“关于上次仓库门口遇到的人，现在已经有了一些线索，根据我的消息，他最近一直在和运动服黑帮的头目也就是伊万·巴尼奥尼斯有密切的接触，所以现在的首要任务就是找到巴尼奥尼斯。”

马特一边观察着教堂内祈祷的人一边低声说出近期的消息。

“除了巴尼奥尼斯以外，还有知道了三个名字，利兰·奥斯利、保罗·莱米克、高夫人，目前对于这几个人暂时还没有什么了解，不过根据我的判断他们应该都是在某种利益上达成了一致。”

马特将自己掌握到的资料一五一十的说给乔伊斯。

听完了马特的话乔伊斯陷入了沉思之中，不过很快他便抬起头看向马特说道：