次日一早，林飞扬早早地睁开了眼睛，习惯性的从枕头底下拿出了传信玉符，就好像前世拿出手机一样。

打开后，看到里面有一条消息，是慕慕发来的，虽然只有公子晚安四个字，林飞扬也觉得很满足。

此时天还未亮，林飞扬想到今日就可以开始修炼，顿时再也没有一丝睡意，起床后打开窗户，深吸了一口气。

咯吱！

慕慕端着水盆准时出现，林飞扬就纳闷了，这慕慕怎么每次都能这么准时。

“早啊，慕慕！”

“公子早！”

“慕慕，你怎么知道我起来了，是不是一早就准备好了？”

“我很了解公子，所以知道公子什么时候醒来。”

慕慕说着，微微一笑，放下了水盆，向着门外走去。

林飞扬虽然觉得这个解释有点勉强，不过也没有多想。

等林飞扬洗漱完成，慕慕端来了早餐，两个人一起吃完后，慕慕收拾碗筷，林飞杨向着练武场而去。

值得一提的是，自那天林飞扬要求慕慕一起吃饭后，这两天两个人变得亲近了不少。

练武场在清风小院的南边，方圆也就百米的样子，林飞扬虽然没有来过，不过也知道地方，在前身没有遇刺之前，清风小院中的丫鬟护卫，男男女女加起来也有几十个人，经常有人在这儿锻炼身体。

林飞扬来到练武场的时候，何伯还没到，他仔细的打量起这个练武场来，和现在常见的操场差不了多少，都是一些简单的修炼设备，看上去主要以训练力量为主。

“公子！”

就在林飞扬观察练武场的时候，何伯出现在了他的身边。

“何伯早！”

“看来公子是下定决心修炼了，那我们就直接开始吧！”

“好的，何伯，你安排就行。”

“那公子，从现在起跟着我做就行。”

林飞杨本以为何伯会先给他讲一些这个世界的修炼知识，然后传授给他一些方式技巧什么的，结果何伯直接带着他，沿着练武场跑了起来。

第一圈只是慢跑，林飞扬粗略估算这一圈下来应该在500米左右，接下来的每一圈，何伯都在有意的加速，到了第三圈的时候，林飞杨的呼吸有点急促起来，第五圈就已经开始气喘吁吁。

“公子，打铁还需自身硬，跑步是一项艰苦却又十分锻炼人意志和韧性的运动，长久坚持能够让身体的各项机能更加强大……”

何伯的话，让林飞扬茅塞顿开。

他记得前世，有一位85岁的老人曾经上过热搜，这位老人每天坚持跑10公里，闲暇之余还会去游泳，身体比大多数年轻人还要硬朗。

现在的林飞扬不过是一个手缚鸡之力的书生，以前从来也没有锻炼过，第六圈开始林飞扬就感觉自己的心跳开始加速，呼吸也越来越急促，又勉强跑了一圈，身体已经被汗水打湿，双腿也像灌了铅一样承重，这个时候不过才跑了3000多米。

慕慕不知道何时，已经站在了练武场旁边，安静的看着林飞扬，而林老爷子从一开始，就站在远处的一处高台之上，观察着自己的孙子。