慕慕和林天龙，都在心中默默地为林飞扬加油着。

林飞扬一直在咬牙坚持，他相信何伯不会害他，他知道想要在这个世界生存，如果这一点小小的苦都吃不了，那他林飞杨就真的是一个废物了。

第八圈，第九圈，何伯还是没有减速，林飞扬也不再多想，现在他只有一个想法，紧跟着何伯的脚步。

时间一分一秒的过去，具体跑了多少圈林飞扬不记得了，不知道什么时候何伯的脚步慢了下来，直到最后变成了行走，最后停在了出发的地方。

慕慕走上前来，递上了毛巾，林飞扬擦拭了一下脸上的汗水。

何伯仍然是那一副笑容可掬的模样，看着林飞扬，“公子感觉如何，是不是还要修炼？”

“何伯，你有什么招数都用出来吧！只要我不死，那就一定坚持到底。”

“好，好……有毅力就好！”

何伯没想到林飞扬回答的这么斩钉截铁，连说了几个好字后，又吩咐林飞扬，“先休息一会，我为你讲解一些东西。”

林飞扬一屁股坐在了地上，竖起了耳朵，他知道干货来了。

“这个世界的修炼者，我们统称为武者，武者逆天而行，修炼天地元气，打破人体极限，武者之路也就是一个逆天而行的过程。

第一步就是锻体，这是一个打基础的过程……”

何伯接下来的话和慕慕说的相差几，听了何伯的话，林飞扬忍不住问道：“何伯，锻体这一境界需要多久？”

林飞扬也知道修炼不是一朝一夕能够完成的，可毕竟爷爷还等着自己救命。

“公子不必焦急，每个人体质不同，这一过程因人而异，有些人可能只需要三个月，也有的人需要一到两年时间。”

“那何伯现在什么修为？”

“我在明心九重巅峰。”何伯收起了脸上的笑容，罕见的露出了一丝落寞。

这是林飞扬第一次从何伯脸上看到失望的表情。

“那岂不是说，何伯你距离尊师也就一步之遥？”

何伯叹息一声，“一步之遥，却难于上青天，我能看到尊师的大门，但数十年来却都法迈入。”

九州大陆人口数百亿，尊师不过百，难道这其中有什么不为人知的秘密？

林飞扬瞬间冒出来这个想法。

说了一会儿话，林飞扬也恢复了一定的体力，接下来在何伯的带领下开始了力量的锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲等等。

力量之后又开始了柔韧性的锻炼，这一步主要是对各种关节的压横叉，下腰，俯腰等进行锻炼，

随后就是速度和协调的锻炼，快速短跑，急停，疾跑，听声音做出反应等等。

一个早上的时间就这么过去了，林飞扬做完所有的动作后，累的趴在了地上。

林飞扬在想，这样是不是有点过激了，他到不是怕累，只是在想，他的身体能不能受得住这样的锻炼，不过转念一想，何伯应该早就考虑过这些事情，现在的他只需要照做就行。